60 minuter spinning

Då min cykel inte blivit hel än, blir nog det imorgon då bakhjulet ska vara klart. Så blev det ett spinningpass i Basementgym på 60 svettiga minuter. Tråkigt men givande för ben och kropp på olika sätt. Blev lite olika intervaller på olika motstånd och kadens. Avslutade med 2 set hantlar innan en skön dusch. På lördag är det Alvartrampen i Färjestaden ett trevligt motionslopp över 10 mil. Den går på den Öländska delen av Ironmanbanan. Vädret ser ut att bli bra om än lite motvind på östrasidan men det är ju stärkande för sinnet och benen. Ska bli kul att cykla med Adam vilket nästan aldrig sker då vi har väldigt olika tider för detta. Senast var ju på Gran Canaria.

Kommentarer