Det blev Basementgym idag då vädret var grått och blött. Startade med lite uppvärmning och sedan blev det 20 stycken 30 sekunders fullfart på spinningcykeln med 10 sekunders vila emellan, lite kort vila visade det sig. Fast det blev ju fart på benen och andningen. Men nästa gång blir det nog 20 sekunder mellan så man hinner spinna ner lite innan det är dags igen.
 |
| Dagens plågoande :-) |
Efter det blev det hantlar, 4 olika övningar i 3 set, så imorgon vet jag vem som har ont i armarna. La på 2 set med benböj med hantlar x2 som sista övning. Härligt mör i kroppen nu efter dusch och snart dags för lunch. Ska plocka in utemöbler och sedan är det dags att jobba igen, ska bli skönt med ledig helg. Undrar om det äntligen är dags att hänga på Färjestadens cykels, lördagsgrupp på deras ca 10 mils fikarunda. Får väl se vilka andra planer som är i helgen först.
 |
| Blir tunga efter ett tag! |
Kommentarer
Skicka en kommentar