I skuggan av Sven + 1x10 + hantlar

Så drog sven in och förbi och inte blev det så farligt här som man trott. 1 cm snö, halt som f-n. Fast visst blåste det lite. Fick tummen ur och justerade in spinningcyklen efter lång tids inaktivitet. Blev att köra lite intervaller 1 minut järnet och sedan 1 minuts vila x 10. Efter 6 runder var jag nära att ge upp då det tog emot både i benen, hjärtat och hjärnan. Lurade hjärnan med lite peptalk och då kändes resten av kroppen genast piggare. Vad lätt lurad jag är! Helt slut efter sista minuten, så det var skönt att varva ner med lite hantlar. 3 set med dom tunga och sedan ett avslutande med dom lätta, så man känner sig stark!
I brist på fina diagram fick jag göra ett. ;-)
Finjusterad för vinterns första plågning

Kommentarer