Viiind

10 till 12 sekundmeter i byarna och jag började i motvind ner till Bäck över Sättra, Karum och Björkerum. Riktigt jobbigt bitvis, körde även lite styrkeintervaller på utvalda ställen med både hög och låg kadens.

Lopperstad och nu medvind

Efter jag vänt norrut efter Bäck så fick jag medvind och det gick betydligt lättare. Skönt att hämta andan lite. Tog K.O.M vid Tjusby och efter det var benen riktigt slitne i några kalorimetrar. Men de kom igång igen efter Bredsättra på väg mot Öj där det kom en regnskur.

Skiner som solen i Sojavästen

Sedan var det bara att rulla hem sista biten och försöka hålla farten uppe även sista biten. Det gick bra och det blev en bra träningsrunda idag efter ett litet uppehåll. Knappt 7 mil i blåsten kändes i kroppen då jag efter duschen cyklade ut till Köpingsvik för lite shopping i sporttälten.

Naturspaning: Mycket rovfågel synlig. Rådjur och harar likaså. Vipor i flock.