Fick bli ett pass inne då frosten på vägarna envist hängde kvar trots solen. Men efter en skön hundrunda i solskenet så fick det bli 1 timme i basementgym på spinninghojen. En film på Youtube och sedan var det bara att klicka i och trampa på. Körde lågkadens och en hel del stående igår. Riktigt jobbigt och svettigt.
 |
| I början av passet då jag var pigg |
Sved bra i låren stundtals och hjärtat fick jobba det med. Det var även en hel del pannben för att orka igenom de längsta intervallerna. Efter fullbordat uppdrag så fick det bli ett pass hantlar. Kan även rapportera in ett pass Tabata plankor från i fredags. Känns i kroppen att jag höjt träningsmängden en del den senaste veckan. Även vågen visar på positiva tecken. Skönt när det ger resultat som syns och känns.
 |
| Pulskurvan |
 |
| Från cockpit |
Ingen riktig plan för veckan som kommer men ska fundera ut något under dagen som kan passa in i mitt schema. Annars igår en trevlig födelsedagsfest för frugan några dagar för tidigt.
Kommentarer
Skicka en kommentar