Pulshöjare

Körde 30 minuter spinning i Basementgym idag. Det var inget helt genomtänkt pass utan ett litet test hur pulsmätningen skulle fungera. Slutade med att jag blev helt slut och pulsen hög. Så nu får jag läsa på lite om detta och lägga upp några pulsbaseradepass.
Lite fladdrigt
Började lite löst för att sedan köra några intervaller innan jag gav "all in" på dom sista intervallena. Dom 3 sista minuterna kördes det 30 sekunders fullfart och sedan aktiv vila i 30 sekunder, då ser man att pulsen inte hann sjunka så mycket och det kändes i kroppen med för den tyckte 30 sekunder var länge och vilan för kort. Men som sagt får studera lite om olika upplägg och sedan försöka få till det i verkligheten så ska det nog bli bra det här. Men formen känns långt borta och snart är det ju Vasalopps spinning fattar inte hur jag ska palla med det som det känns nu. Fast det är ju bra att  ha ett mål att kämpa emot. 30 svettiga minuter in på kontot.
Från gårdagens skogspromenad med familjen

Kommentarer