Efter en lång morgonpromenad med Disa så blev det lite Tabataövningar i Basement gym. Började med hantlar och körde 3 repitioner så det riktigt sved i armarna. Sedan var det dags för lite bålstyrka och det fick bli lite planka med variation. Jobbigt är bara förnamnet men det är ju så skönt efteråt.
 |
| Blir tyngre efterhand! |
Knät är inte helt ok så tog det lugnt med ben övningar får bli när det känns helt ok. Det gör inte ont av belastning men när man sitter still så kommer smärtan smygande och stör. Avslutade med stretching och la mycket krut på att sträcka ut baksida lår. Även övriga kroppen fick sin beskärda del av stretchövningar. Det gör ju så där härligt ont när man hittat en muskel som är i behov av lite behandling.
 |
| Man längtar till pipet för vila |
Snön borta för den här rundan och idag är det nästan torra vägbanor så man var ju lite sugen på att ta fram hojen men knät ska få sig lite mer vila innan det är dags igen, att det sedan var 15-16 m/s ute och en hel del till i byarna hade det gjort det lite vanskligt att cykla i kantvinden.
Kommentarer
Skicka en kommentar