Sitter nu och pustar ut efter en omgång med intervaller på spinninghojen i Basementgym. Idag var det igångdrag på först lätt motstånd och sedan lite trögare allt för att få benen att bli slaka och trött och det lyckades jag med utan större problem. Det är jobbigt med intervaller även om dom är lite kortare.
 |
| Dötramparmaskinen |
Det blev 3 set med 2 minuters slötrampande emellan. 10 sekunder fullfart och sedan 10 sekunder vila innan nästa 10 sekunders igångdrag startade, gånger 10 stycken i varje set. Jobbigare än man kan tro, får bli att fortsätta med detta i vinter. Får nog snart bli att snickra ihop ett träningsschema så man får med allt man behöver och inte glömmer något. Avslutade med 3 set, hantlar så armarna fick sig lite rörelse också.
 |
| Lite armstyrka kan man ju behöva |
Vad tiden går fort snart har ju vi ju advent här och knackar på dörren, var ju midsommar alldeles nyss känns det som. Kylan är på gång sägs det men vi får väl se hur det blir med det. Nu ska det bli skönt med en varm dusch i alla fall.
Kommentarer
Skicka en kommentar