Fortsätt till huvudinnehåll

Mot och med vinden

Leta i den här bloggen

Warren Zevon

på maj 30, 2013

Hämta länk
Facebook
X
Pinterest
E-post
Andra appar

Hittade den här pärlan idag då jag inte kunde bestäma mig för vad jag skulle lyssna på.
Warren Zevon – Roland the Headless Thompson Gunner (Live)

Musik

Hämta länk
Facebook
X
Pinterest
E-post
Andra appar

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg

Halt ute, varmt inne

Det blev en hal historia på hundpromenaden men inga ben brutna och solen sken ju lite då och då i den kalla vinden. Men efter en knäckemacka så gled jag ner i Basementgym för några varv på Watopia i Zwift. Jagar Dashwood som höll ett bra tempo Halvvägs in i turen Körde ganska hårt från början och fick strax sällskap av en Australiensare som höll god fart och jag hängde mest på men försökte hjälpa till med draghjälpen då och då. Blev PR på platta varvet tack vare detta. Andra varvet var jag sliten på och tog det lite lugnare men fick upp farten igen då några cyklister som passerade mig blev mina måltavlor att hålla rygg på. Trött och sliten Det gick väl en stund men sedan var de för starka för mig. Avslutade rundan med en tur runt vulkanen och körde slut på benen ifrån vulkanen och ner tillbaka till starten och målet längs stranden. En bra träning som var kul och underhållande mest hela tiden. Många starka cyklister online idag vilket alltid är roligt. Vilken rump...

Vimsat runt i London

Körde lite ostrukturerat på Zwift då jag inte fann något race som passade. Men hittade några ryggar att jaga och byte vägval vid några tillfällen för att slippa köra runt, runt. Efter 40 minuter var jag rejält trött men hade ju bestämt mig att träna 1 timme så det var bara att bita ihop och jaga vidare längs Londons gator. In the subway Kunde trampa tiden ut även om jag körde lite lätt på slutet med lågt motstånd. Blir ju tyvärr lite avigt med min spinninghoj då jag trampar lätt och fort så tolkar ju Zwift det som att watten blir hög och att jag kör fort. Men jag vet ju hur det ligger till och vinner inte något på att lura mig själv. Bytte kameravinkel Streets of London Nice ass 33 km in på träningskontot. Lite halvsega ben men det kommer kännas bra imorgon då jag vaknar. Nu ska ju snön smälta här på Öland så det kan ju bli lite ute cykling. Vi får se hur det utvecklar sig. Hade själv velat ha snön kvar och minus grader ett tag till.

8,5 mil i solsken

Det var frost och kallt ute då jag vaknade och åt frukost. Fortfarande frost då Disa och jag gick en morgonpromenad på 6 km. Plockade lite innan jag började byta om och då hade temperaturen stigit en bit över 5 plus grader. Rullade sedan söder ut i strålande sol och näst intill ingen vind. Det gick trögt fram till Rälla sedan började det kännas bättre. Svängde ner vid Glöminge och tog nedre vägen till Färjestaden. Rullade upp för Storgatan och tryckte på lite extra i backen upp mot Almers. Kvarnraden i Lerkaka Sedan vände jag framhjulet mot Norra Möckleby på andra sidan ön. En skönt sträcka med värmande sol och ingen vind. Kommer över till östra sidan där det är svalare och lite vind men faktiskt lite medvind. Rullar på upp till Lerkaka där det blir en liten rast. Sitter och kollar på 3 hästar och 60-70 tranor medan jag mumsar i mig lite banan och fikon. Fika stället ute i solen med medhavd frukt Upp på hojen igen och nu börjar benen bli lite möra men biter i och håller på mi...

Använder Blogger