40/20

Att det ska vara så jobbigt att trampa i 40 sekunder. Körde 40/20 idag och det var jobbigt som bara den. 40 sekunder fullt ös sedan aktiv vila i 20 sekunder x 8 sedan 3 set med hantlar, innan jag avslutade med ett set 40/20 igen. Stumma ben och klena armar blev resultatet vilket var väntat. Fast hade nog inte trott att dessa intervaller skulle vara så jobbiga.

Hade letat upp en gammal tröja idag.

Det var efter att ha lyssnat på podcasten med Mattias Reck. Från denna sidan Tyngre, Henrik Öijer har nämnt den på sin blogg. Riktigt kul och intressant hur Mattias karriär har varit och hur han tränat och tränar och lär ut.
Det här passade mig ändå ganska bra så det kommer bli fler set av denna variant och liknande dom kommande veckorna.

Hantlar är jobbigt det med och har börjat göra lite skillnad på mina axlar

Har varit och tittat lite på dotterns basket träning och där ser man en som gjort stora framsteg på kort tid, kul att se. Hoppas intresset håller i sig och hon tycker det är kul.

Knät känns nästan helt bra och nu håller jag tummarna på att det onda inte kommer tillbaka.